今日は群馬で38.9度なんて、酷い暑さですね！
私の体温も、いっこうに下がりません。
今日は３７度５分で、おまけに起き抜けに鼻血でした。
この状態が続くようなら、病院行った方がいいかもしれませんね；；

だから、、というわけではないですが、
１日だらだら過ごしていました。
もういいですよね。
こんな暑い中、クーラー入れても３０度の室内で、
（居間は３３度から下がらない；；）
シャキシャキ動くのは無理です。
と、自分を甘やかすのが得意な私は、
この夏、無理しない自分を許してあげることにしました。

それでも、暑さ対策の一つとして、
「食べる」ようには努めています。
今日のお昼は、即席「冷や汁」でした。
熱いご飯に、冷たくした冷や汁（きゅうり、青しそ、ゴマだれっぽい冷や汁の素、水）と、
ゴマやあられをかけて食べるのですが、
なかなか喉ごしがよく、さらさらっと食べられました。
そして、今日のお疲れさんはスイーツではなく「オロナミンC」！

「何かしなければと焦るけど、
焦ると体温が上がるから、焦るのもやめます。
猛暑の期間は、一日一日、何とかしのげたら、それでいいのです。」

オロナミンCのおかげで、その後ピアノを４０分弾き続けられました。
もう少ししたら、今日は外食の予定なので、外に出る準備します。
何とか食べられますように、、と願いつつ。。