すっかり、夏の暑さが消えてゆき、10月は秋風が心地よく、そして時に冷たく感じています。
秋と言えば、私の大好きな芸術の秋、そして少し苦手なスポーツの秋、あんまりできていない読書の秋、そして興味津々食欲の秋、ですね。
やはり、暑いより涼しい、もしくは寒い方が、食欲旺盛になります。
何を食べても美味しいというか＾＾

そんな中、最近ではほとんどなくなった、仕事のあとの「飲み会」についてふと思ったことですが、
お酒が飲めない私は、ひたすら食べる役だったのですが、食べるだけでもなく会話も必要で、
会話をしていると食べる気なくすというか、お腹いっぱい、時に胃腸が痛くなる、というのをしょっちゅう経験していました。
だから、「飲み会」は、どんなに親しい人と一緒でも、苦手でした。
夜に行動するのが嫌というのもありますが。。。
家族なら、全然平気なんです。不思議。。。
で、なぜそうなるのかを考えると、「飲み会」では、つねに交感神経を優位にさせて気張っていたから、飲食の消化に必要な副交感神経を働かすことが出来ず、胃腸不良を起こしていたのではないかと。
お酒を飲める人は、交感神経優位を緩められるんだと思いますが、私はかえって飲まない分相当神経使っていたと思います。
あー、今となっては、「飲み会」がなくなってホントに良かった！と思いますが、
こうやって、友達がどんどん少なくなっているんですよね〜ゞ

「お酒を飲めるだけで、交友関係も増えるし、食事はおいしくなるし、興味の幅は広がるし、
そしてお酒に関する音楽も作れる？？
でも、自分にはそんな機能は備わらなかったということは、
それ以外をフル活動して保たなければならない。
いっそ開き直って、マイペースにいられたらいいのかもしれない。」

だから、食事は一人、もしくは家族と一緒、というのが望ましいです。朝も昼も夜も。
あんまり人を気にせず、食べ物と向き合いたいのです。
そろそろ、温かいものが食べたくなってきました。。。

只今、音楽を伝える仕事等もしてますので、
もう音楽を趣味とは言いにくくなり、ましてや音楽でストレス解消や気分転換するのが難しくなってきました。
なので、ここ数年は、毎日のゲームが欠かせません。
ゲームでクリアできないと、それはそれでストレスかもしれないですが、
とにかく無心で、時にごちゃごちゃ考えながら手を動かすことで、自分にとってはなぜかストレス解消になっています。

一人っ子として育って来たためか、一人で遊ぶのが好きで、
昔から一人でボードゲームをして、一人で何人もの役をやって遊ぶのが好きでした。
一人でごちゃごちゃしているのが、安らぐみたいですね。
「人と話すことでストレス解消」になる人は、
きっと幼少時、お友達や家族でワイワイするのが好きだったんでしょう。私には無理ですが。
自分が自分らしくあるためには、小さい頃自分がどう過ごして安心できたか、というのがヒントになるかもしれないです。

「とはいえ、やっぱり音楽は自分にとって安定剤でもある。
特に楽器を無心に奏でることで、ストレス解消できる存在と言える。
“無心に動かす”…これが自分には効くのかもしれない。
人の顔色を見ずに自分の世界にこもりながら…。」

あるゲームを数年、飽きることなく続けています。
どうか、サービスが終わりませんように〜。

まだ夏は終わっていませんが、今年は夏バテになっていない気がします。
一番の目安は体重です。
毎年、あるラインを越えて体重が落ちてしまい、
栄養失調状態か？と思うくらい痩せて見苦しいのですが、
今年は、わずかなプラスマイナスくらいで、春先と変わらない体重を維持しています。
ここ数年ではあり得ないほど、体重キープ出来ています。

なぜかといえば、毎年夏に必ず起こる食欲不振、これが避けられていて、
毎日毎食、普通に食べています。
間食も普通に食べています。
これ、大きいですね。
毎年夏は、食べることが「苦行」にもなっていて、
食べる度に体力を奪われているようで、
でも食べないと力が抜けて動けないし、無理矢理食べるのも疲れるし、、、
という感じで食べるのが辛かったです。
でも今年は、なんと、食べる前にはお腹がぐーっというんです！
ちゃ〜んと、消化しているのですね。
で、胃袋に空白が出来て、次の食べ物が入る準備が整っているんですね。
これすごい！
ということは、今年の夏は、胃腸の調子がいいということでしょうか。

考えられる要因としては、
「今年の夏は去年までより暑くない」というのが大きそうです。
もちろん、３５度越えの酷暑も経験していますが、
局所的な大雨で災害に見舞われている方にはお見舞い申し上げますが、
その不安定な天候は高気圧があまり頑張っていないためのようなので、
やはり今年は猛暑、ではなかったようで、お陰様で胃腸がうまく動いています。
そして「ストレスが少なかった」、これも胃腸に良かったようです。
ここのブログではマイナス思考ばかりかいてましたが、
大体において、穏やかに過ごせた夏だった気がします。
去年のような「ピアノハーフマラソン」という自分を追い込むこともしてませんし。
（でも、去年と条件同じく秋にピアノ発表もあるのですが。。。今年はキリギリス？）

「暑さの対処だけで体力を奪われて、
夏が嫌いになって、夏はもうこりごりで、、、
と思っていた夏が、
今年なんとか夏を穏やかに凌げたことで、
夏も悪くないかもしれない、という気持ちに変化している。」

それでもまだまだ残暑は続くと思いますので、
気を抜かず、体調を整えたいと思います。
そして、爽やかな秋がくるのを楽しみにしてます！

（そういえば、domisosiは秋の曲がないので、「秋っぽい曲（飽きっぽいではない！）」を書いてみたいかも〜♪）

先日検診を受け、その結果が返ってきたのですが、
また視力が落ちました＞＜
おととしは右0.3、左0.4だったのが、
今回は右0.2、左0.15に！＞＜
眼圧も高かったので、そろそろ緑内障が近くなっているのでしょうか＞＜

日常は、目を使うことばかりです。
パソコン、携帯メール、ゲーム、テレビ、車の運転、楽器演奏で楽譜を見る、新聞や本を読む。。。
特に、デジタル関係のディスプレイの凝視が良くないんでしょうね。
だから、ディスプレイ用の眼鏡を買おう！と思いながら、一体何年経っているのでしょう。
消費税増税前の今が買い時でしょか。
、、、そんなこんなで、「今が買いでしょ！」が多過ぎて、
結局買えてない物が多いのですが。。。

「目が見えないと、耳が良くなるのだろうか。
目が見えないと、見たくない物を見なくてすむのだろうか。
でもやはり、目が見えない不自由さに自分が対処出来るか、
そんな不安の方が強くなってくる。」

健診は、他にも気になる箇所がありますが、
なぜか毎年身長が伸びているのはびっくりです！
もうとっくの昔に、成長期は終わっているのですが。
背筋伸ばし過ぎ？＾＾